Spicy Tom Yum Suppe

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Die Spicy Tom Yum Suppe ist eine lebendige, thailändische Spezialität, die mit aromatischem Zitronengras, saurer Limette und scharfen Chilis besticht. Die Kombination aus Garnelen, frischen Pilzen und Tomaten sorgt für Geschmackstiefe und Textur. In einer schnell zuzubereitenden Brühe verschmelzen würzige und saure Noten perfekt, um ein ausgewogenes, erfrischendes Gericht zu schaffen. Mit frischem Koriander und Frühlingszwiebeln garniert, liefert diese Suppe ein geschmackliches Erlebnis, das sowohl leicht als auch sättigend ist.

Updated on Fri, 26 Dec 2025 09:46:00 GMT
Aromatischer Spicy Tom Yum Soup, dampfend heiß, mit Garnelen und frischen Kräutern serviert. Merken
Aromatischer Spicy Tom Yum Soup, dampfend heiß, mit Garnelen und frischen Kräutern serviert. | dailykueche.com

Es war ein regnerischer Abend in einem kleinen Thai-Restaurant in der Altstadt, als ich zum ersten Mal Tom Yum Suppe probierte – der Duft von Zitronengras und Chili stieg mir sofort in die Nase und ließ mich vergessen, dass draußen die Welt grau war. Monate später stand ich in meiner eigenen Küche und versuchte, diese Magie zu reproduzieren, mit brennenden Fingern und einer Nase voller aromatischer Dämpfe. Ich wusste sofort, dass ich diese Suppe für immer machen würde.

Ich erinnere mich, wie meine Schwester beim ersten Löffel die Augen aufriss – nicht nur wegen der Schärfe, sondern weil sie etwas schmeckte, das sie nicht erwartet hatte. Das Zitronengras war präsent, aber nicht aufdringlich; die Lime schnitt durch alles wie ein Schwertstich. Sie aß die ganze Schüssel in Stille, und das sagte mir alles, was ich wissen musste.

Ingredients

  • Hähnchen- oder Gemüsebrühe (4 Tassen): Dies ist deine geschmackliche Grundlage – verwende eine gute Qualität, sonst wird die ganze Suppe schwach schmecken.
  • Frisches Zitronengras (2 Stangen): Quetsche sie richtig, bevor du sie hinzufügst; das setzt die ätherischen Öle frei, die diese Suppe charakteristisch machen.
  • Kaffir-Limettenblätter (4 Blätter): Sie sind hart und faserlos, also zerreiße sie in Stücke – dein Mund wird es dir danken, wenn du nicht auf ganze Blätter beißt.
  • Frischer Galgant (3 Scheiben): Wenn du keinen findest, ist Ingwer ein akzeptabler Stand-in, aber Galgant hat einen würzigeren, komplexeren Geschmack.
  • Thai-Vogel-Chili (2 Stück): Diese kleinen roten Dinger sind feurig – beginne mit einer und steigere dich hoch; jede Küche hat eine andere Hitzetoleranz.
  • Große Garnelen (250 g): Kaufe sie frisch oder hochwertig gefroren; zerkochte Garnelen sind ein trauriger Anblick.
  • Weiße Pilze (150 g): Schneide sie in gleichmäßige Scheiben, damit sie gleichzeitig gar werden.
  • Mittelgroße Tomaten (2 Stück): In Keilen geschnitten, nicht zu dünn – sie sollten ihre Form behalten.
  • Kleine Zwiebel (1 Stück): In dünne Scheiben schneiden; sie verleiht Süße und Körper.
  • Fischsoße (2 Esslöffel): Dies ist das Geheimnis – es mag nach Fisch riechen, aber es gibt der Suppe ihre charakteristische Umami-Tiefe.
  • Limettensaft (1 Esslöffel): Frisch gepresst, bitte; Flaschensaft ist ein schäbiger Ersatz.
  • Zucker (1 Teelöffel): Kleine Menge gleicht die Säure aus, ohne süß zu werden.
  • Chilipaste nam prik pao (1 Teelöffel): Optional, aber es gibt einer bereits würzigen Suppe tiefere, rauchige Noten.
  • Frischer Koriander: Das grüne Finish, das alles zusammenbringt.
  • Grüne Zwiebeln: Geschnitten und frisch gestreut – Farbe und Frische.

Instructions

Die Grundlage würzen:
Bring deine Brühe zum Köcheln und stecke das gequetschte Zitronengras, die zerrissenen Kaffir-Blätter, den Galgant und die Chilis hinein. Warte 5–7 Minuten ab – du wirst sehen, wie die Flüssigkeit ihre Farbe ändert und der Raum dufte erfüllt wird wie ein Thai-Tempel. Es geht nicht um Schnelligkeit, sondern um Geduld – lass die aromatischen Dinge sprechen.
Das Gemüse zum Leben erwecken:
Pilze, Tomaten und Zwiebel hinzufügen und 3–4 Minuten kochen, bis das Gemüse zart wird, aber nicht zerfällt. Achte auf die Farbe – die Pilze sollten sich verdunkeln, die Tomaten sollten sich öffnen.
Shrimp perfekt kochen:
Garnelen einwerfen und genau 2–3 Minuten warten – nicht länger. Sie werden schnell von grau zu rosa, und wenn du zu lange wartest, werden sie gummiartig. Das ist der kritische Moment.
Den Geschmack ausgleichen:
Fischsoße, Limettensaft, Zucker und Chilipaste einrühren. Koste ab und passe an – deine Zunge ist dein Kompass hier. Jeder möchte einen anderen Punkt zwischen würzig, sauer und salzig, also respektiere diese Balance.
Die Garnitur und das große Finish:
Serviere in Schüsseln, streue Koriander und grüne Zwiebeln darüber und gib jedem eine Lime-Keil zum Auspressen. Dieser letzte Schritt ist nicht nur Dekoration – es ist das, was deine Suppe lebendig macht.
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Ich werde nie vergessen, wie mein Mitbewohner, ein notorischer Kritiker, sich in Stille durch zwei Schüsseln arbeitete und dann einfach fragte: "Meinst du, du könntest das jede Woche machen?" Das war der Moment, in dem ich erkannte, dass dieses Gericht nicht nur Essen ist – es ist eine Art, Menschen glücklich zu machen.

Die Alchemie des Zitronengrases

Das erste Mal, als ich gequetschtes Zitronengras in Brühe gab, warnte mich ein erfahrener Thai-Koch, nicht zu zart zu sein – "du brauchst Kraft, um die Öle freizusetzen," sagte er. Seitdem schlage ich es mit einem Messergriff auf, ein befriedigend aggressiver Akt, der dich auf die Arbeit vorbereitet, die vor dir liegt. Das Ergebnis ist eine Brühe, die nicht nach Zitronengras schmeckt, sondern von Zitronengras durchdrungen ist.

Wärmekontrolle und Timing

Die meisten Menschen eilen durch dieses Rezept, aber Tom Yum braucht einen gemächlicheren Ansatz. Die Infusionsphase ist der Moment, in dem du lesen, zuschauen oder einfach innehalten kannst – lass die Hitze mittel sein, nicht rollend kochend. Ich habe gelernt, dass die beste Suppe entsteht, wenn du präsent bist und nicht abgelenkt, wenn du dem Aroma zuhörst und den Moment erkennst, wenn alles bereit ist, mit dem nächsten Schritt fortzufahren.

Anpassung an deinen Geschmack

Dieses Rezept ist ein Rahmen, nicht ein Diktat – ich habe gelernt, dass die beste Tom Yum die ist, die du magst. Mehr Chili? Mach es. Weniger Fischsoße? Verständlich. Ich kenne Menschen, die Kokosnussmilch hinzufügen (zu cremig für mein Geld, aber keine Urteile), und andere, die es mit Hähnchen statt Garnelen machen und schwören, dass es besser ist.

  • Wenn du es vegetarisch magst, nimm Tofu und Tamari statt Fischsoße, und niemand wird den Unterschied bemerken.
  • Friere die Infusionsbasis ein (ohne die Garnelen) für einen schwierigen Dienstagabend – du brauchst dann nur noch 10 Minuten.
  • Experimentiere mit anderen Gemüsen: Baby-Mais, Pak Choi, sogar grüne Bohnen funktionieren, wenn du es brauchst.
Nahaufnahme von Spicy Tom Yum Soup in einer Schüssel, dekoriert mit Limettenkeilen und Koriander. Merken
Nahaufnahme von Spicy Tom Yum Soup in einer Schüssel, dekoriert mit Limettenkeilen und Koriander. | dailykueche.com

Diese Suppe ist einer meiner liebsten Wege, zu Hause zu reisen, ohne auch nur meinen Topf zu verlassen. Jede Schüssel ist eine kleine Feier – würzig, erfrischend und unglaublich zufriedenstellend.

Antworten auf Rezeptfragen

Wie kann man den Schärfegrad anpassen?

Die Schärfe lässt sich regulieren, indem die Menge der Thai-Chilis verändert oder ganz weggelassen wird. Für mildere Varianten können Sie zusätzlich Zucker oder Limettensaft anpassen.

Kann Gemüse als Alternative zu Garnelen verwendet werden?

Ja, Tofu ist eine hervorragende vegetarische Alternative. Die Fischsauce kann durch Sojasauce ersetzt werden, um den Geschmack zu erhalten.

Welche Zutaten verleihen der Suppe ihr einzigartiges Aroma?

Zitronengras, Kaffir-Limettenblätter und Galgant sind Schlüsselzutaten, die der Suppe ihr charakteristisches, frisches und würziges Aroma verleihen.

Wie lange dauert die Zubereitung insgesamt?

Die Zubereitung benötigt etwa 15 Minuten, das Kochen dauert 20 Minuten, somit ist die Suppe in rund 35 Minuten servierbereit.

Welche Beilagen passen gut zu dieser Suppe?

Gedämpfter Jasminreis ergänzt die Suppe hervorragend. Auch ein trockener Riesling oder ein gekühltes Lagerbier passen gut als Begleitung.

Spicy Tom Yum Suppe

Würzige, aromatische Tom Yum Suppe mit Garnelen, Pilzen und Zitronengras in einer scharfen Brühe.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochdauer
20 Min.
Gesamtdauer
35 Min.
Von Dailykueche Lisa Wagner


Schwierigkeitsgrad Medium

Herkunft Thailändisch

Ergebnis 4 Portionen

Ernährungshinweise Frei von Milchprodukten, Glutenfrei

Zutaten

Brühebasis

01 4 Tassen (32 fl oz) Hühner- oder Gemüsebrühe
02 2 Stängel frischer Zitronengras, getrimmt und leicht zerdrückt
03 4 Kaffir-Limettenblätter, in Stücke zerrissen
04 3 Scheiben frische Galgantwurzel (alternativ Ingwer)
05 2 Thai-Vogelaugen-Chilis, in Scheiben geschnitten (nach Schärfewunsch anpassen)

Hauptzutaten

01 9 oz (ca. 250 g) große Garnelen, geschält und entdarmt
02 5 oz (ca. 150 g) weiße Champignons, in Scheiben geschnitten
03 2 mittelgroße Tomaten, geviertelt
04 1 kleine Zwiebel, in Scheiben geschnitten
05 2 Esslöffel Fischsauce
06 1 Esslöffel Limettensaft (plus mehr nach Geschmack)
07 1 Teelöffel Zucker
08 1 Teelöffel Chili-Paste (Nam Prik Pao), optional
09 Salz nach Geschmack

Garnitur

01 Frische Korianderblätter
02 Geschnittene Frühlingszwiebeln
03 Zusätzliche Limettenspalten

Zubereitung

Schritt 01

Brühe aromatisieren: Brühe in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze zum Simmern bringen. Zitronengras, Kaffir-Limettenblätter, Galgant und Chilis hinzufügen. 5–7 Minuten ziehen lassen, um Aromen zu entfalten.

Schritt 02

Gemüse garen: Champignons, Tomaten und Zwiebel in die Brühe geben. 3–4 Minuten garen, bis das Gemüse zart ist.

Schritt 03

Garnelen hinzufügen: Garnelen zugeben und 2–3 Minuten garen, bis sie rosa und undurchsichtig sind.

Schritt 04

Abschmecken: Fischsauce, Limettensaft, Zucker und optional Chili-Paste einrühren. Abschmecken und bei Bedarf mit zusätzlicher Fischsauce, Limettensaft oder Salz nachwürzen.

Schritt 05

Fertigstellen: Vom Herd nehmen. Zitronengras und Galgant nach Wunsch entfernen.

Schritt 06

Servieren: Suppe in Schalen füllen und mit Koriander, Frühlingszwiebeln sowie Limettenspalten garnieren.

Benötigte Utensilien

  • Mittlerer Topf
  • Scharfes Messer
  • Suppenkelle
  • Schneidebrett

Allergene

Bitte jedes Produkt individuell prüfen, ob Allergene enthalten sind. Bei Unsicherheit empfiehlt sich eine Fachperson zu kontaktieren.
  • Enthält Schalentiere (Garnelen) und Fisch (Fischsauce).
  • Kann Soja enthalten, wenn Zutaten ersetzt werden.
  • Produktetiketten auf versteckte Allergene prüfen.

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen als Richtwert und ersetzen keine professionelle Beratung.
  • Kalorien: 120
  • Fett: 2 g
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Eiweiß: 16 g