Gegrillte Lachs Tacos Mango Salsa

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Saftige, gegrillte Lachsstücke werden mit einer fruchtig-pikanten Mango Salsa sowie warmen Tortillas und rotem Kohl serviert. Gewürzt mit Chili, Kreuzkümmel und Limettensaft entsteht ein aromatischer Geschmack. Die Mango Salsa kombiniert frisches Obst, Gemüse und Koriander. Im Zusammenspiel ergibt sich ein leichtes, modernes Gericht mit mexikanischer Note. Zum Abrunden werden Limetten serviert. Die Zubereitung ist schnell und einfach, ideal für den Sommer, geeignet für vier Personen und kompatibel mit pescetarischer Ernährung. Passt wunderbar zu Salat oder Bohnen und Getränken wie Weißwein, Bier oder Mineralwasser.

Updated on Sat, 28 Mar 2026 02:03:11 GMT
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Genießen Sie einen Hauch Sommer auf dem Teller: Frisch gegrillter Lachs, würzig und zart, trifft auf eine bunte, fruchtige Mango-Salsa – das perfekte Rezept für leichte, unkomplizierte Abendessen und gesellige Runden. Diese Grilled Salmon Tacos verbinden amerikanisch-mexikanische Aromen zu einem Gericht, das sowohl Auge als auch Gaumen erfreut.

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Ob für ein schnelles Weeknight-Dinner, als besonderes Wochenendgericht oder als lässiges Party-Essen – diese Tacos bringen Abwechslung auf den Tisch. Der cremige Lachs harmoniert wunderbar mit der knackigen Mango-Salsa, die mit frischer Limette und einem Hauch Schärfe das Aroma vollendet. Servieren Sie die Tacos direkt vom Grill und genießen Sie gemeinsame Momente!

Ingredients

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  • Für den Lachs:
    • 4 salmon fillets (about 4–5 oz each), skinless
    • 1 tablespoon olive oil
    • 1 teaspoon chili powder
    • 1/2 teaspoon ground cumin
    • 1/2 teaspoon smoked paprika
    • 1/2 teaspoon salt
    • 1/4 teaspoon freshly ground black pepper
    • Juice of 1 lime
  • Für die Mango-Salsa:
    • 1 large ripe mango, peeled, pitted, and diced
    • 1/2 small red onion, finely diced
    • 1 jalapeño, seeded and minced
    • 1/2 red bell pepper, diced
    • 1/4 cup fresh cilantro, chopped
    • Juice of 1 lime
    • Salt to taste
  • Für das Anrichten:
    • 8 small corn or flour tortillas, warmed
    • 1 cup shredded red cabbage
    • Lime wedges, for serving

Instructions

1.
Preheat your grill or grill pan to medium-high heat.
2.
In a small bowl, mix the olive oil, chili powder, cumin, smoked paprika, salt, pepper, and lime juice.
3.
Brush the spice mixture evenly over the salmon fillets.
4.
Grill the salmon for 3–4 minutes per side, or until just cooked through and easily flaked. Remove from the grill and set aside.
5.
While the salmon cooks, prepare the mango salsa: Combine the mango, red onion, jalapeño, red bell pepper, cilantro, lime juice, and a pinch of salt in a bowl. Toss gently and set aside.
6.
Warm the tortillas on the grill for 20–30 seconds per side.
7.
Flake the grilled salmon into large pieces.
8.
To assemble, place some shredded cabbage on each tortilla, top with flaked salmon, and spoon over the mango salsa. Serve immediately with extra lime wedges.

Zusatztipps für die Zubereitung

Für ein authentisches Aroma die Tortillas wirklich kurz auf dem Grill rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Die Mango-Salsa kann je nach Geschmack schon etwas im Voraus vorbereitet werden, damit sich die Aromen verbinden. Wer den Fisch lieber im Ofen garen möchte, kann das problemlos tun – einfach bei 200 °C für etwa 10 Minuten backen.

Varianten und Anpassungen

Experimentieren Sie gerne mit dem Obst: Auch Ananas oder Pfirsiche bringen einen tollen Twist in die Salsa. Wer es extra scharf mag, lässt die Jalapeño-Kerne in der Salsa oder gibt eine Prise Cayennepfeffer an den Lachs. Für glutenfreies Genießen einfach Mais-Tortillas verwenden.

Serviervorschläge

Reichen Sie die Tacos zu einem knackigen grünen Salat oder cremigen schwarzen Bohnen als Hauptgericht, garniert mit frischer Limette. Dazu passt hervorragend ein kühler Sauvignon Blanc, ein leichtes Lagerbier oder spritziges Mineralwasser mit Limettenscheiben.

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Mit diesen Grilled Salmon Tacos mit Mango-Salsa zaubern Sie ein unkompliziertes und dennoch raffiniertes Gericht, das Ihre Gäste begeistern wird – leicht, frisch und voll moderner Aromen. Genießen Sie das Lebensgefühl von Sommer, Sonne und geselliger Tafel, ganz gleich zu welcher Jahreszeit!

Antworten auf Rezeptfragen

Welche Art von Lachs eignet sich am besten?

Frische, hautlose Lachsfilets eignen sich besonders gut, da sie gleichmäßig grillen und zart bleiben.

Wie kann ich die Salsa schärfer machen?

Lassen Sie die Jalapeño-Kerne in der Salsa oder fügen Sie ein wenig Cayennepfeffer zum Rub hinzu.

Welche Alternativen gibt es zu Mango?

Pfirsich oder Ananas können Mango ersetzen und sorgen für ähnliche Frische und Süße im Salsa.

Kann ich die Tacos glutenfrei servieren?

Verwenden Sie einfach Maistortillas anstelle von Weizentortillas, um alles glutenfrei zu gestalten.

Welche Beilagen passen gut dazu?

Schwarze Bohnen oder ein einfacher grüner Salat ergänzen die Tacos ideal und runden das Menü ab.

Welches Getränk harmoniert besonders gut?

Ein trockener Sauvignon Blanc, leichtes Bier oder Sprudelwasser mit Limette bieten Erfrischung dazu.

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Gegrillte Lachs Tacos Mango Salsa

Lachs vom Grill, Mango Salsa, warme Tortillas und knackiges Gemüse – leichte Mahlzeit, perfekter Sommergenuss.

Vorbereitungszeit
20 Min.
Kochdauer
10 Min.
Gesamtdauer
30 Min.
Von Dailykueche Lisa Wagner


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Modern Amerikanisch / Mexikanisch

Ergebnis 4 Portionen

Ernährungshinweise Frei von Milchprodukten

Zutaten

Für den Lachs

01 4 Lachsfilets (je 115–140 g), ohne Haut
02 1 Esslöffel Olivenöl
03 1 Teelöffel Chilipulver
04 1/2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
05 1/2 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver
06 1/2 Teelöffel Salz
07 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
08 Saft von 1 Limette

Für die Mangosalsa

01 1 große reife Mango, geschält, entkernt und gewürfelt
02 1/2 kleine rote Zwiebel, fein gewürfelt
03 1 Jalapeño, entkernt und fein gehackt
04 1/2 rote Paprika, gewürfelt
05 1/4 Tasse frischer Koriander, gehackt
06 Saft von 1 Limette
07 Salz nach Geschmack

Für das Zusammensetzen

01 8 kleine Mais- oder Weizen-Tortillas, erwärmt
02 1 Tasse Rotkohl, fein geschnitten
03 Limettenspalten zum Servieren

Zubereitung

Schritt 01

Grill vorheizen: Grill oder Grillpfanne auf mittlere bis hohe Temperatur vorheizen.

Schritt 02

Lachs würzen: Olivenöl, Chilipulver, Kreuzkümmel, Paprika, Salz, Pfeffer und Limettensaft in einer kleinen Schüssel vermischen. Würzmischung gleichmäßig auf die Lachsfilets streichen.

Schritt 03

Lachs grillen: Lachsfilets 3–4 Minuten pro Seite grillen, bis sie durchgegart und leicht zu zerteilen sind. Vom Grill nehmen und beiseite legen.

Schritt 04

Mangosalsa zubereiten: Während der Lachs grillt, Mango, rote Zwiebel, Jalapeño, Paprika, Koriander, Limettensaft und eine Prise Salz in einer Schüssel vermengen. Vorsichtig umrühren und zur Seite stellen.

Schritt 05

Tortillas erwärmen: Tortillas auf dem Grill je 20–30 Sekunden pro Seite erhitzen.

Schritt 06

Lachs zerteilen: Gegrillten Lachs in große Stücke zerteilen.

Schritt 07

Tacos zusammensetzen: Etwas Rotkohl auf jede Tortilla geben, mit Lachsstücken belegen und Mangosalsa darüber verteilen. Mit Limettenspalten servieren.

Benötigte Utensilien

  • Grill oder Grillpfanne
  • Schüsseln zum Mischen
  • Schneidebrett und Messer
  • Zange
  • Spatel

Allergene

Bitte jedes Produkt individuell prüfen, ob Allergene enthalten sind. Bei Unsicherheit empfiehlt sich eine Fachperson zu kontaktieren.
  • Enthält Fisch (Lachs).
  • Bei Verwendung von Weizen-Tortillas enthalten diese Gluten; wählen Sie Mais-Tortillas für glutenfreie Variante.
  • Bitte alle verpackten Zutaten auf weitere Allergene prüfen.

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen als Richtwert und ersetzen keine professionelle Beratung.
  • Kalorien: 390
  • Fett: 13 g
  • Kohlenhydrate: 40 g
  • Eiweiß: 27 g

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