Ranch Puten Gemüse Schüsseln (Druckversion)

Knusprige Wantan-Streifen treffen auf würzige Puten-Gemüse-Mischung mit Ranch-Kick.

# Zutaten:

→ Fleisch und Proteine

01 - 454 g mageres Truthahnhackfleisch

→ Gemüse

02 - 280 ml Coleslaw-Mischung aus geraspeltem Kohl und Möhren
03 - 240 ml geraspelter roter Kohl, optional für zusätzliche Farbe
04 - 1 rote Paprika, dünn geschnitten
05 - 2 Frühlingszwiebeln, geschnitten
06 - 2 Knoblauchzehen, gehackt
07 - 15 ml frischer Ingwer, gerieben

→ Würzmittel und Saucen

08 - 30 ml natriumarme Sojasoße
09 - 15 ml Reisessig
10 - 15 ml Sesamöl
11 - 28 g Ranch-Würzmischung
12 - 5 ml Sriracha oder Chili-Knoblauch-Sauce, optional für Würze
13 - Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack

→ Toppings

14 - 30 g knusprige Wonton-Streifen
15 - 30 ml gehackter frischer Koriander, optional

# Zubereitung:

01 - Große Pfanne oder Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Sesamöl hinzufügen.
02 - Truthahnhackfleisch hinzufügen und unter Zerbrechen garen, bis es braun und vollständig durchgegart ist, etwa 5–7 Minuten.
03 - Knoblauch und Ingwer einrühren und etwa 1 Minute kochen, bis es duftet.
04 - Ranch-Würzmischung über das Truthahnhackfleisch streuen und gründlich vermischen.
05 - Coleslaw-Mischung, roten Kohl und Paprika hinzufügen. 3–4 Minuten anbraten, bis das Gemüse zart, aber noch knusprig ist.
06 - Sojasoße, Reisessig und Sriracha einießen, falls verwendet. Alles vermischen und weitere Minute garen.
07 - Kosten und Würzung mit Salz und Pfeffer nach Bedarf anpassen.
08 - Mischung auf vier Schüsseln verteilen. Jede Schüssel mit knusprigen Wonton-Streifen, Frühlingszwiebeln und Koriander garnieren. Sofort servieren.

# Expertentipps:

01 -
  • Quick and Easy: Takes only 15 minutes of prep and 15 minutes of cooking.
  • Packed with Flavor: Features a savory blend of ranch seasoning, soy sauce, and fresh ginger.
  • Healthy and Customizable: Loaded with fresh vegetables and lean protein with dairy-free options.
02 -
  • Ensure the turkey is well-browned before adding vegetables to maximize savory depth.
  • Keep the heat medium-high to ensure the vegetables remain crisp and do not become soggy.
  • Always check labels on pre-packaged ranch seasoning for hidden dairy or wheat if you have specific dietary requirements.
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