Cremige Knoblauch Gnocchi mit Spinat

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Dieses klassische italienische Gericht kombiniert zarte Kartoffel-Gnocchi mit einer seidig cremigen Knoblauchsauce aus Butter, Sahne und Parmesan. Der frische Spinat verleiht dem Gericht Farbe und Nährstoffe. Das Gericht ist in nur 25 Minuten fertig und perfekt für Wochentags-Dinner oder als elegantes vegetarisches Hauptgericht. Die einfache Zubereitung ermöglicht ein restaurant-würdiges Ergebnis in der eigenen Küche.

Updated on Sun, 18 Jan 2026 13:52:00 GMT
Creamy Garlic Gnocchi sits in a rich, velvety garlic cream sauce, adorned with wilted spinach and freshly grated Parmesan in a rustic skillet. Merken
Creamy Garlic Gnocchi sits in a rich, velvety garlic cream sauce, adorned with wilted spinach and freshly grated Parmesan in a rustic skillet. | dailykueche.com

An meinem Geburtstag wollte ich eigentlich nichts Großes kochen, aber dann stand ich doch in der Küche und probierte diese cremigen Knoblauch-Gnocchi aus. Der Duft von brutzelndem Knoblauch füllte die ganze Wohnung, und plötzlich kamen Nachbarn vorbei, angelockt vom Geruch. Ich hatte nur für zwei Portionen geplant, streckte die Sauce mit etwas mehr Sahne und teilte das Essen mit fünf Leuten. Es wurde einer meiner schönsten Geburtstage, ganz ohne Plan. Manchmal sind die besten Momente die ungeplanten.

Ich erinnere mich an einen Februarabend, als meine Schwester unangemeldet vorbeikam, erschöpft und hungrig. Ich hatte gefrorene Gnocchi im Schrank und improvisierte diese Sahnesauce. Sie saß am Küchentisch, wickelte sich in eine Decke und beobachtete, wie der Spinat in der Pfanne zusammenfiel. Wir aßen direkt aus der Pfanne, redeten über alles und nichts. Seitdem nennt sie es ihr Seelenfutter.

Zutaten

  • 500 g Kartoffel-Gnocchi: Gekaufte Gnocchi funktionieren wunderbar, ich bevorzuge die vakuumverpackten aus dem Kühlregal, weil sie fester bleiben und die Sauce besser aufnehmen.
  • 2 EL ungesalzene Butter: Sie bildet die aromatische Basis und verhindert, dass der Knoblauch zu scharf wird, ungesalzen ist wichtig, damit du die Salzigkeit selbst steuern kannst.
  • 4 Knoblauchzehen, fein gehackt: Frischer Knoblauch macht den Unterschied, keine Paste verwenden, der Geschmack ist einfach nicht derselbe.
  • 240 ml Schlagsahne: Sie macht die Sauce herrlich cremig, ich habe einmal fettarme Sahne versucht und das Ergebnis war dünn und enttäuschend.
  • 50 g geriebener Parmesan: Nimm echten Parmigiano Reggiano, der fertig geriebene aus der Tüte schmilzt nicht richtig und hinterlässt Klumpen.
  • 1/2 TL Salz: Fang mit weniger an, du kannst immer nachwürzen, aber zu viel ruiniert das Gericht.
  • 1/4 TL schwarzer Pfeffer: Frisch gemahlen bringt eine leichte Schärfe, die die Cremigkeit ausbalanciert.
  • Prise gemahlene Muskatnuss (optional): Klingt seltsam, aber diese winzige Menge hebt die Sahnesauce auf ein neues Level, ich lasse sie nie mehr weg.
  • 100 g frischer Babyspinat: Er welkt in Sekunden und bringt Farbe und Frische ins Gericht, gefrorener Spinat ist zu wässrig und verwässert die Sauce.
  • Extra Parmesan und schwarzer Pfeffer zum Servieren: Das Finish macht den Unterschied, großzügig darüber reiben.

Zubereitung

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Gnocchi kochen:
Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und gib die Gnocchi hinein. Sie sind fertig, sobald sie an die Oberfläche schwimmen, das dauert nur 2 bis 3 Minuten, dann abgießen und beiseite stellen.
Knoblauch anbraten:
Schmelze die Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und gib den gehackten Knoblauch dazu. Lass ihn 1 bis 2 Minuten duften, aber pass auf, dass er nicht braun wird, sonst schmeckt er bitter.
Sauce zubereiten:
Gieß die Sahne in die Pfanne und bring sie zum sanften Köcheln. Rühr Parmesan, Salz, Pfeffer und Muskatnuss ein und lass alles 2 bis 3 Minuten köcheln, bis die Sauce leicht eindickt.
Gnocchi und Spinat hinzufügen:
Gib die gekochten Gnocchi und den frischen Spinat in die Pfanne. Schwenk alles vorsichtig, damit die Gnocchi mit Sauce überzogen werden und der Spinat in 1 bis 2 Minuten zusammenfällt.
Servieren:
Verteile die Gnocchi sofort auf Teller und garniere sie mit extra geriebenem Parmesan und frisch gemahlenem Pfeffer. Am besten schmeckt es dampfend heiß.
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Potato gnocchi with fresh spinach coated in a fragrant creamy garlic sauce, topped with black pepper and Parmesan for a cozy Italian-inspired dinner. Merken
Potato gnocchi with fresh spinach coated in a fragrant creamy garlic sauce, topped with black pepper and Parmesan for a cozy Italian-inspired dinner. | dailykueche.com

An einem Sonntagabend kochte ich dieses Gericht für meinen Partner, der eigentlich kein großer Gnocchi-Fan war. Er probierte skeptisch, dann noch einen Bissen, und plötzlich war sein Teller leer. Er schaute mich an und sagte: Okay, ich hab mich geirrt. Seitdem fragt er mindestens einmal im Monat danach, und ich lächle jedes Mal, wenn ich die Pfanne heraushole.

Variationen und Ergänzungen

Ich habe einmal gebratene Champignons hinzugefügt, weil ich noch welche übrig hatte, und sie brachten eine herrliche erdige Note in die Sauce. Getrocknete Tomaten sind ebenfalls fantastisch, schneide sie in Streifen und gib sie mit dem Spinat hinzu, ihr süß-säuerlicher Geschmack ergänzt die Cremigkeit perfekt. Wenn du es leichter magst, ersetze die Hälfte der Sahne durch Milch, es wird weniger reichhaltig, aber immer noch lecker. Für eine proteinreichere Version brate Hähnchenstreifen oder Garnelen separat an und misch sie unter die fertigen Gnocchi.

Aufbewahrung und Reste

Reste halten sich im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter für etwa 2 Tage, aber ehrlich gesagt schmeckt es am zweiten Tag nie so gut wie frisch. Die Gnocchi saugen die Sauce auf und werden etwas fest, was nicht schlimm ist, aber auch nicht ideal. Beim Aufwärmen gib einen Schuss Sahne oder Milch in die Pfanne und erwärme alles bei niedriger Hitze, rühr vorsichtig, damit die Gnocchi nicht zerfallen. Einfrieren würde ich dieses Gericht nicht empfehlen, die Textur der Sahnesauce leidet zu sehr.

Serviervorschläge

Dieses Gericht ist reichhaltig genug, um allein zu stehen, aber ein knackiger Salat mit Zitronendressing balanciert die Cremigkeit wunderbar aus. Ich serviere gerne geröstetes Knoblauchbrot dazu, perfekt zum Auftunken der restlichen Sauce vom Teller. Ein Glas gekühlter Pinot Grigio passt hervorragend, die Säure schneidet durch die Sahne und erfrischt den Gaumen zwischen den Bissen.

  • Probier einen einfachen Rucola-Salat mit Balsamico und Olivenöl als leichte Beilage.
  • Geraspelte Zitronenschale über die fertigen Gnocchi bringt eine unerwartete Frische.
  • Lass das Gericht nie länger als 10 Minuten stehen, die Sauce dickt schnell ein und klebt an den Gnocchi.
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Keeps spices within easy reach while cooking, helping you season dishes quickly during everyday meal prep.
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Golden garlic cream sauce clings to tender gnocchi, with wilted spinach and a garnish of Parmesan cheese for a comforting, restaurant-quality vegetarian main dish. Merken
Golden garlic cream sauce clings to tender gnocchi, with wilted spinach and a garnish of Parmesan cheese for a comforting, restaurant-quality vegetarian main dish. | dailykueche.com

Dieses Rezept hat sich in mein Herz und meine wöchentliche Routine geschlichen, weil es mühelos Komfort und Eleganz verbindet. Koch es einmal, und du wirst verstehen, warum es bei mir geblieben ist.

Cremige Knoblauch Gnocchi mit Spinat

Zarte Gnocchi in cremiger Knoblauchsauce mit frischem Spinat. Ein einfaches, vegetarisches Comfort-Food-Gericht.

Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochdauer
15 Min.
Gesamtdauer
25 Min.
Von Dailykueche Lisa Wagner


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Italienisch

Ergebnis 4 Portionen

Ernährungshinweise Vegetarisch

Zutaten

Gnocchi

01 1 lb Kartoffelgnocchi, gekauft oder selbstgemacht

Sauce

01 2 Esslöffel ungesalzene Butter
02 4 Knoblauchzehen, gehackt
03 1 Tasse schwere Sahne
04 ½ Tasse geriebener Parmesankäse
05 ½ Teelöffel Salz
06 ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer
07 Prise gemahlene Muskatnuss, optional

Gemüse

01 3,5 oz frischer Baby-Spinat

Garnierung

01 Extra Parmesankäse zum Servieren
02 Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Schritt 01

Gnocchi kochen: Großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Gnocchi hinzufügen und nach Packungsanleitung garen, bis sie an die Oberfläche steigen, etwa 2-3 Minuten. Abseihen und beiseite stellen.

Schritt 02

Knoblauchsauce vorbereiten: Butter in großer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Gehackten Knoblauch hinzufügen und 1-2 Minuten sautieren, bis duftend, aber nicht braun.

Schritt 03

Sahnesauce fertigstellen: Schwere Sahne eingießen und sanft köcheln lassen. Parmesankäse, Salz, Pfeffer und Muskatnuss einrühren. 2-3 Minuten kochen, bis leicht verdickt.

Schritt 04

Gnocchi und Spinat kombinieren: Gekochte Gnocchi und frischen Spinat zur Pfanne hinzufügen. Sanft vermischen, um zu beschichten, 1-2 Minuten kochen, bis Spinat zusammenfällt und Gnocchi gleichmäßig mit Sauce beschichtet sind.

Schritt 05

Servieren: Sofort servieren, garniert mit extra Parmesankäse und frischem schwarzem Pfeffer.

Benötigte Utensilien

  • Großer Topf
  • Pfanne
  • Sieb
  • Holzlöffel

Allergene

Bitte jedes Produkt individuell prüfen, ob Allergene enthalten sind. Bei Unsicherheit empfiehlt sich eine Fachperson zu kontaktieren.
  • Enthält Milchprodukte (Butter, Sahne, Parmesan)
  • Enthält Gluten (Gnocchi, sofern nicht glutenfreie Sorte verwendet)
  • Gnocchi-Verpackung auf Ei oder Weizen überprüfen bei Allergien

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen als Richtwert und ersetzen keine professionelle Beratung.
  • Kalorien: 410
  • Fett: 21 g
  • Kohlenhydrate: 46 g
  • Eiweiß: 11 g