Gesunde Kartoffel Spinat Rösti (Druckversion)

Knuspriges Rösti mit Kartoffeln und frischem Spinat, schonend gebacken für ein leichtes Gericht.

# Zutaten:

→ Gemüse

01 - 4 mittelgroße Kartoffeln, geschält (ca. 21 oz)
02 - 100 g frischer Spinat, fein gehackt (ca. 3 Tassen)
03 - 1 kleine Zwiebel, fein gehackt

→ Würzmittel

04 - 1/2 Teelöffel Salz
05 - 1/2 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
06 - 1/4 Teelöffel gemahlene Muskatnuss (optional)

→ Bindemittel

07 - 2 große Eier, leicht verquirlt

→ Zum Backen

08 - Backpapier

# Zubereitung:

01 - Heizen Sie den Backofen auf 390 °F vor. Legen Sie ein großes Backblech mit Backpapier aus.
02 - Reiben Sie die Kartoffeln mit einer groben Reibe. Geben Sie die geriebenen Kartoffeln in ein sauberes Küchentuch und drücken Sie so viel Flüssigkeit wie möglich heraus.
03 - Vermengen Sie in einer großen Rührschüssel die geriebenen Kartoffeln, den gehackten Spinat, die Zwiebel, Salz, Pfeffer und Muskatnuss. Gießen Sie die verquirlten Eier hinein und mischen Sie alles gründlich, bis die Masse gleichmäßig verbunden ist.
04 - Teilen Sie die Mischung in 8 gleich große Portionen. Setzen Sie jede Portion auf das vorbereitete Backblech und drücken Sie sie zu dünnen Fladen von etwa 0,4 Zoll Dicke flach.
05 - Backen Sie die Rösti 20-25 Minuten lang, dabei die Hälfte der Zeit wenden, bis sie goldbraun und an den Rändern knusprig sind.
06 - Servieren Sie die Rösti heiß als Hauptgericht mit einem Salat oder als kräftige Beilage.

# Expertentipps:

01 -
  • Leicht und fettarm
  • Vegetarisch und glutenfrei
02 -
  • Für mehr Geschmack kannst du gehackte Kräuter wie Dill oder Petersilie hinzufügen
  • Rösti kann auch mit Grünkohl oder Mangold statt Spinat zubereitet werden
03 -
  • Drücke die Flüssigkeit aus den geriebenen Kartoffeln sehr gründlich aus, damit die Rösti schön knusprig werden
  • Backpapier verhindert ein Ankleben und sorgt für gleichmäßiges Backen
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