→ Frisches Obst
01 - 1 Tasse Erdbeeren, entkernt und in Scheiben geschnitten
02 - 1 Tasse Blaubeeren
03 - 1 Tasse kernlose grüne Trauben, halbiert
04 - 1 Tasse Ananas, in Blütenformen oder Würfel geschnitten
05 - 1 Tasse Kiwi, geschält und in Scheiben geschnitten
06 - 1 Tasse Cantaloupe-Melone, ausgelöffelt oder gewürfelt
07 - 1 Tasse Wassermelone, ausgelöffelt oder in Blütenformen geschnitten
→ Joghurt-Dip
08 - 1½ Tassen griechischer Naturjoghurt
09 - 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
10 - 1 Teelöffel Vanilleextrakt
11 - 1 Esslöffel Zitronensaft
12 - Abrieb von ½ Zitrone, optional